Как убрать живот
И так, в этой статье я расскажу вам,
как
убрать живот. Ведь все чаще и чаще люди задаются этим вопросом и это
связано с многими факторами. В интернете очень много информации по этому
поводу, но действительно полезной очень мало, приходиться собирать все
по крупицам. Поэтому я постараюсь дать вам максимально исчерпывающий и
максимально развернутый ответ, чтобы это не причиняло вред вашему
здоровью, а наоборот улучшило его. Так как многие советы не только не
эффективны, но и вредны для здоровья. Ниже я расскажу о причинах
появления живота, последствиях связанных с ним и как его убрать.
Причины появления живота.
- Не правильное питание. Потребление жиров,
углеводов(простых),а так же еда перед сном и непропорциональный прием
пищи в течении дня, ведет к тому, что организм не успевает израсходовать
полученную ему энергию с пищей, и в результате он вынужден отлаживать
излишки калорий в резервное хранилище(жир). В котором огромную часть
занимает внутренний и подкожный жировой запас, а лишь малую часть,
гликоген(сахар) в мышцах и печени. Наш организм в этом плане не
привередлив, ему что дают, то он и берет и отлаживает это по всему телу,
но наиболее заметны эти отложения именно на боках, животе и бедрах, так
как там сосредоточено большее количество жировых клеток.
- Стресс. Во время стресса надпочечники выделяют стрессовый
гормон под названием «кортизол». Он замедляет обмен веществ и начинает
накапливать жировой запас, от чего появляется сильное желание кушать и
как результат лишние килограммы.
